escoria el atún, sécalo y salpimiéntalo. Calienta el resto del óleo en una sartén excelso, agrega el atún y dóralo ligeramente por los dos lados.

En el blog encontraréis muchas recetas con este pescado, y es que es muy versátil en cocina. Ya sé que no es de los pescados más baratos ahora en día, pero de momento en cuando merece la pena permitirse un buen salmón para preparar este saludable salmón en hojaldre.

Calienta un fondo de óleo y rehoga la cebolleta y el pimiento 2 minutos. Añade el tomate y la guardia, y prosigue la cocción 2 minutos más, removiendo de momento en cuando.

Precalienta el horno a 180 °C. Desmenuza los ramitos de la coliflor y ralla el tronco, junto con el resto de las hortalizas.

La dietista- nutricionista Gabriela Uriarte, más conocida en redes como GU-Nutrición, recomienda los tarros de cristal de un litro de capacidad para tolerar a la oficina ricas ensaladas. A la experta, como a Jennifer Aniston, le gustan, sobre todo, las ensaladas de garbanzos. Asegura que el truco para que lleguen en buen estado a la hora de la comida sin que se pierda la textura y sabor de ningún ingrediente pasa por disponer en el fondo del envase los ingredientes más húmedos y dejar para el final los más secos.

En las cenas more info debemos incluir grasas, pero de calidad y en poca cantidad. Por eso es recomendable evitar los fiambres, embutidos, salsas y aderezos en las cenas. 

Gracias Alfonso López, ojalá hubiera más recetas bajas en caloríTriunfador, con antojo puedo pasarte unos tips, me gustan mucho tus recetas

El maquillador de Suki Waterhouse nos revela sus trucos 'beauty' para conseguir un resultado profesional

Esta prescripción de puré de calabacín todavía se adapta a todas las épocas del año, sin embargo que podemos disfrutarla en la mesa fría o caliente, según nos apetezca. Se puede hacer con o sin cebolla, añadirle o no poco de papa; y luego en la parte final, puede sufrir nata o quesitos en su sitio.

Ensalada tailandesa de ternera en la que resulta fundamental escoger un corte magro de ternera para evitar grasas y caloríTriunfador en exceso.

Dales la Revés y prosigue la cocción 3-5 minutos, según el tipo de papa y de su tamaño. Retíralas y prórroga a que se templen.

Incorpora las espinacas a las verduras. Cuece la pasta según las instrucciones del fabricante y déjala escurrir en un paño de algodón.

Guarniciones Sergio Señor Actor - El panaché de verduras es un plato sano y rico muy tradicional. Es de origen francés y digamos que es nuestra menestra de verduras....

Por ejemplo, si se eliminan las carnes rojas y no se consumen suficientes fuentes vegetales ricas en hierro, como las espinacas, las lentejas o los garbanzos, puede acontecer peligro de desarrollar anemia.